こんにちは。
美容ナースの日和（ひより）です。
- 頬に左右対称のシミが出てきた
- 今までなかったシミが急に目立つようになった
- 美白ケアをしているのに、なかなか薄くならない
このようなお悩みはありませんか？
もしかすると、そのシミは【肝斑（かんぱん）】かもしれません。
肝斑は、一般的なシミとは少し違い、摩擦や紫外線などの刺激によって悪化することがあるため、ケアの方法がとても重要です。
この記事では、肝斑の原因から、毎日のケアでできる肝斑改善のポイント、さらに肝斑治療で使われることのあるトラネキサム酸について、美容初心者の方にも分かりやすく解説します。
肝斑（かんぱん）とは？
肝斑とは、主に頬や額、鼻の周りなどに左右対称に現れるモヤっとした薄茶色のシミの一種です。
特に30～50代の女性に多くみられますが、年齢・性別に関係なく現れることもあります。
一般的なシミと比べて、肝斑には次のような特徴があります。
- 頬骨のあたりに左右対称に出やすい
- 輪郭がはっきりせず、ぼんやりしている
- 頬全体など広い範囲に広がることがある
- 季節や体調などによって濃く見えることがある
「頬に左右対称のシミがある」という場合は、肝斑の可能性があります。
ただし、見た目だけでは肝斑なのか、一般的なシミなのかを判断するのが難しいケースもあります。
シミの種類によって適した治療方法も異なるため、気になる方は皮膚科や美容皮膚科で相談するのがおすすめです。
肝斑の原因は？なぜできるの？
「肝斑の原因は何？」と気になる方も多いと思います。
実は、肝斑ができる原因はひとつだけではありません。
紫外線や摩擦などの外部刺激、ホルモンバランスの変化など、さまざまな要因が関係していると考えられています。
ここでは、代表的な原因について見ていきましょう。
摩擦などの肌への刺激
肝斑が気になる方に、まず見直してほしいのが「摩擦」です。
毎日のスキンケアで、知らないうちに肌を擦っていませんか？
例えば、
- クレンジングでゴシゴシ擦る
- 洗顔時に強い力をかける
- タオルで顔を強く拭く
- マッサージを強い力で行う
- ファンデーションを擦るように塗る
このような習慣は、肌への刺激につながります。
肝斑を少しでも薄くしたい場合は、「肌を擦らない」ことを意識するだけでも、数ヶ月〜半年かけて色味の改善が期待できます。
逆に、摩擦を意識していない人は、美容治療をどれだけ頑張っても全然改善しないこともあります！
それくらい、「摩擦レス」の習慣はとっても大切です◎
紫外線
肝斑の原因として、紫外線も無視できません。
紫外線を浴びることで、肌のメラニンが増え、色素沈着が目立ちやすくなります。
また、紫外線は肝斑を悪化させる要因のひとつとも考えられています。
そのため、肝斑を改善したいなら、毎日の紫外線対策が大切です。
「夏だけ日焼け止めを塗る」という方もいるかもしれませんが、紫外線は一年を通して降り注いでいます。
日焼け止めを毎日の習慣にすることから始めてみましょう。
ホルモンバランスの変化
肝斑は、女性ホルモンとの関係も指摘されています。
妊娠・出産や月経など、女性ホルモンが変化するタイミングで肝斑が現れたり、濃くなったりすることがあります。
そのため、肝斑は単純に「スキンケアをしていないからできる」というものではありません。
ホルモンバランスの変化に加えて、紫外線や摩擦など複数の要因が重なって発生すると考えられています。
原因が1つとは限らないからこそ、正しい知識を知り、適切な治療やスキンケアを行うことが大切です。
肝斑を改善するには？今日からできる4つのこと
「肝斑を少しでも早く改善したい！」
そう思う方も多いですよね。
肝斑は、短期間で完全に消すことを目指すよりも、悪化させないことを意識しながら、継続してケアすることが大切です。
\今日からできる肝斑改善のポイントはこちら/
肝斑とトラネキサム酸｜どんな治療？
肝斑について調べていると、「トラネキサム酸（一般名：トランサミン）」という言葉を目にすることがあると思います。
トラネキサム酸は、肝斑の治療に用いられることがある成分です。
肝斑では、メラニンが作られる過程に関わる炎症反応などが関係していると考えられており、トラネキサム酸はその過程を抑える目的で使用されます。
そのため、医療機関では肝斑の治療・改善を目的としてトラネキサム酸の内服が提案されることがあります。
Q.トラネキサム酸は自己判断で飲んでもいい？
ここはとても大切なポイントです。
トラネキサム酸は、肝斑に使用されることがありますが、A.誰でも自己判断で飲めばよいというものではありません。
体質や既往歴、現在使用している薬などによって注意が必要な場合があります。
そのため、トラネキサム酸を使った肝斑治療を検討する場合は、医師に相談したうえで、自分に合った方法で取り入れることが大切です。
「肝斑かもしれないから、とりあえず飲んでみよう」と自己判断するのではなく、まずは医療機関で相談しましょう。
Q.肝斑にレーザー治療はできる？
「シミならレーザーで取ればいいのでは？」と思う方も多いですよね。
しかし、肝斑の場合は治療方法を慎重に選ぶ必要があります。
肝斑は刺激によって悪化することがあるため、一般的なシミと同じように強いレーザー治療を行えばよいとは限りません。
肝斑の状態や、ほかの種類のシミが混ざっているかどうかなどを確認したうえで、治療方法を選択することが重要です。
「シミを早く消したい」と思っても、自己判断で治療を選ばないことが大切です。
肝斑改善で大切なのは「攻めすぎない」こと
「擦らない」
「紫外線から守る」
「肌を健やかに保つ」
「必要に応じて医療機関で治療する」
焦っていろいろなケアを追加するより、まずは毎日の習慣を見直してみましょう。
まとめ｜肝斑を改善するなら毎日のケアから
今回は、肝斑の原因と改善方法、トラネキサム酸についてご紹介しました。
肝斑は、「早く改善しよう」と焦って刺激を与えすぎないことがポイントです。
毎日の紫外線対策や摩擦を減らすケアを続けながら、必要に応じて医療機関で相談して、自分の肌に合った治療を選んでいきましょう。
「これって肝斑かな？」と迷ったら、まずは専門医に相談して、自分のシミの種類を知ることから始めてみてくださいね。
肝斑は治療に時間はかかりますが、改善が見込める疾患です。
気になったら早めに皮膚科で相談しましょうね。
以上、皮膚科ナースの日和でした。
※本記事は肝斑に関する一般的な情報を紹介するもので、診断や治療を目的としたものではありません。トラネキサム酸の使用を含め、具体的な治療については医師にご相談ください。
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